祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
激光祛斑是有好几种的，在医学上普遍使用的激光种类有彩光祛斑、alma像素激光，激光原理都是一样的，都是利用激光分解黑色素，它能够不同程度的综合改善皮肤，治疗安全性较高、见效也是比较快的。
激光没做过，怕会伤害皮肤
月经期是生理的特殊时期，月经期女性的身体免疫力比较低下，抗感染的能力比较低，身体容易出现疲乏，容易有情绪波动现象，对手术的心理耐受能力比较差。此时做激光祛斑不仅收不到佳效果，还容易引发后期的感染发炎问题。所以做激光祛斑还是避开生理期比较好。另外女性的妊娠期和哺乳期也是不能做激光祛斑的。
如果患者月经期间没有特殊需求，建议避免进行激光祛斑类的治疗。目前激光祛斑治疗会合并一定的皮肤损伤和疼痛感受，同时月经期间人体机体内环境会出现较大的波动和改变，这个过程中机体有明显出血倾向，会影响局部皮肤的愈合。同时由于内环境改变和激素水平波动，也会相应影响局部色素分布，以及聚集活动，因此如果进行有创类激光祛斑治疗，可能会影响治疗效果，也影响术后愈合情况。
此外，患者月经期间机体内会发生比较明显的激素水平波动和变化，可以直接影响正常生理和心理活动，可能造成身心紧张的状态，从而影响或者放大对激光祛斑过程中的体验，如对疼痛的耐受度会明显减弱，影响治疗体验。因此，建议患者在没有特殊情况时，月经期间避免进行激光祛斑治疗。
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