求！金庸小说里武功秘籍里的内容

太极拳的乱环诀和鸳鸯诀：

乱环术法最难通，上下随合妙无穷。陷敌深入乱环内，四两能拨千斤动。
手脚齐进竖找横，掌中乱环落不空。欲知环中法何在，发落点对即成功。

太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走，动静变里何须愁？
生克二法随着用，闪进全在动中求。轻重虚实怎的是？重里现轻勿稍留

这两个是太极拳的真实口诀，没有做加工

紫霞神功（陆猴儿为了给令狐冲治伤念给他听的）：

天下武功以练气为正，浩然正气，原为天授，惟常人不善养之，反以性伐气，武夫之患，在性暴、性骄、性酷、性贼。暴则神扰而气乱，骄则真离而气浮，酷则丧仁而气失，贼则心狠而气促，此四者皆是截气之刀锯。舍尔四性，返诸柔善，制汝暴酷，养汝正气，鸣天鼓，饮玉浆，荡华池，叩金梁，据而行之，当有小成。

全真内功口诀（马钰传给郭靖，陈玄风听到也挺受用的好像）：

思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消

著名的九阴真经开篇：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余……

吸星大法：当令丹田常如空箱，恒似深谷，空箱可贮物，深谷可容水。若有内息，散之于任脉诸穴 丹田有气，散之任脉，如竹中空，似谷恒虚 丹田内息，散于四肢，膻中之气，分注八脉
吸星大法行功的要诀：无所用心，浑不着意

葵花宝典（辟邪剑法）：欲练神功，挥刀自宫……

就想到这些，大多是老爷子从佛道典籍中摘抄辑录深加工成的，认真你就输了，尤其葵花宝典，慎用！