1、生活感觉很压抑，跟周边的环境，和自己的心态有很大的关系；
2、可以调整下自己的心态，积极的去面对生活，也就是换一种活法，让自己积极的去面对生活，每天都去想好的事情，不要去纠结小事情，让自己快乐些，实在不行，出去旅游一趟，看看外面的风景，让自己思想放空一下，环境一下自己的情绪。
3、活其实很简单的，使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。所以，很多时候，不快乐，是我们对别人或者自己要求的太多。
看看 做自己的心理医生，这样的书。
你需要自己学心理学。
我觉得14亿中国人 13亿都不知道心理学是干什么的。
来自生活的压抑很正常，但是要有地方宣泄情绪，比如运动，唱歌和一些业余爱好什么的~
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