修炼身心。传统武术运动紧张激烈，手脚并重、左右对称，方法全面、外可强筋壮骨，提高各关节的灵活性及肌肉的展长性和收缩能力，使形体得到全面锻炼和发展；对内还可以调节人的精神和气质，培养人的意志品质，尤为重要的是可以培养人吃苦耐劳的精神、坚韧不拔的意志品质及克己礼让、宽厚待人和见义勇为的美德。
防身自卫。传统武术套路中的每一个招式的设计没有不技击的，擒拿格挡，是为了攻防设计出来的，很多散手串起来连消带打，练熟之后可以作出各种突发反应。在学习掌握各种攻防技法的同时，必然提高人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质，增强击打和抗击打能力。因此，在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。
娱乐观赏。传统武术不但有强身健体和防身自卫的功能，而且具有很高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动，也给人以美的享受，赏心悦目，激发人们的斗志，鼓舞人的奋发向上精神，达到娱乐的美感，陶冶人们的道德情操。
有可以防身即学习
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