怎样才能让自己心情平静下来

在很多时候，自己的内心总是很不平静，尤其是在一些比较重大的场合，自己已经有种失去了控制般的感觉，内心充满了激动，那么可以通过深呼吸来让自己平列，深吸一口气然后吐出来，循环几次，会让你整个人觉得都会精神。

看电影、电视剧。看看自己喜爱的电影和小说。虽然比较简单，但是这个对于释放自己所积攒的压力和放松自己的情绪却很有一定帮的助。

整理自己的空间。花上几分钟的时间来处理一下你的书桌或者自己的办公室乱七八糟的东西。呆在一个简单干净的地方，会让你的思维变得简单明了，会让你的生活变得井井有条，也会让你的心情变好。

经历的多了，一切都见过了，再遇到这样的事情就不会觉得有什么了，所以还是要让自己多见见世面。

想想事情的始末，自己也没有什么可以激动的，看清楚事情的本质，或许一切都保持着原来的样子，而激动的仅仅是我们那颗爱多想的心。

如果这么不平静的话，就让自己脱离开人群，找一个安静的角落，让自己好好的感受一会宁静，或许可以帮助自己平静下来。想想自己还有其他很重要的事情要做，因此要让自己多点事情去考虑重要的事情，而不是单纯的沉浸在这件事情当中。

对于明天每个人都有自己的想法，我们也不例外，但是不管是不是成功了，我们都是原来的自己，一日三餐，正常上班，和平常人没有不同，所以激动何来？为何会不平静呢？

我想你会这样，原因也许很复杂！
你是否感觉到你身边没有一位可以信任的朋友，找不到可以诉说你心情的人，对吗？一天一天的过去，你心情的烦躁一天天的积蓄，总想释放出去，你只能对身边的事物发不明白的怒火。
曾经我和你很相似，我有过那么一段时间就是这样，无故的砸掉一些东西，对自己的女朋友很无理的发火，东西砸掉了，骂了女朋友，感觉心情没什么改变，静静的想想自己怎么变成这样，不可理喻。
诉说解决方法之前不知道你是不是有一些压力，比如说债务或是生活没有太明确的方向，不管是什么原因都清醒认识自己，你先去医院的重病病房，看看那里的病人是怎样挽回自己生命的，然后抽出时间去一些开阔田野去静静漫步，闻一下大自然的气息。生活有了挑战才有意义，有危机感才有斗志。暴力来发泄自己的情绪，很不值得，至少对自己很不公平，你的这种表现会让很多人耻笑你，无能、堕落，你就这样白活一生吗？
别怪我的回答太苛刻，情绪的不稳定，主要原因还是你没对生活很好定位，发挥自己的长处，给自己一个可以预期的理想，做给你身边的看看，你不是不行，而是你没有努力，相信自己！
祝你成功！

要想让自己的心情平静下来，不妨试试下列的方法
1.学会与人分享，无论是好的事情或者是坏的事情，都要学会分享，把自己内心的不平静得到化解
2.学会用跑步的方法来释放内心的波澜，无论是快跑或者是慢跑，一定坚持跑完，直到跑不动为止，这样你的内心也就慢慢平静下来
3.在任何时候都要保证头脑清醒，不要被眼前的困难吓倒，任何的痛苦和困难，只是暂时的，养成一个良好的心态
4.要学会克服焦虑，要学会控制情绪，更要调整好心态，更要有对未来美好生活的向往，任何困难在你面前都是浮云

要想让自己的心情平静下来，不妨试试下列的方法1.学会与人分享，无论是好的事情或者是坏的事情，都要学会分享，把自己内心的不平静得到化解2.学会用跑步的方法来释放内心的波澜，无论是快跑或者是慢跑，一定坚持跑完，直到跑不动为止，这样你的内心也就慢慢平静下来3.在任何时候都要保证头脑清醒，不要被眼前的困难吓倒，任何的痛苦和困难，只是暂时的，养成一个良好的心态4.要学会克服焦虑，要学会控制情绪，更要调整好心态，更要有对未来美好生活的向往，任何困难在你面前都是浮云。

我们平时看书时，如果做不到内心安静，再好的书我们也看不进去，更别说去领会书中的精妙之处了。那么如何锻炼自己，才能做到内心的镇定与宁静呢？视频中为你详细介绍。