多喝白开水 因土质、水质不同而引起腹部不适、腹胀或腹泻时，应多饮用白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。 吃点豆腐 出现水土不服，要先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化，是克服水土不服的理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食也是易于消化的食物，可多吃。 喝点茶叶蜂蜜水 当出现荨麻疹症状较轻时，可多饮茶叶蜂蜜水：一小撮茶叶，两匙蜂蜜，冲水连饮，既可得到含量丰富的微量元素，以补充土质、水质中所含微量元素的不足，又可以补充血液量，加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，从而减少荨麻疹的发生，减轻过敏症状。 多吃点常吃的食物 因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物，不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要特色食物或风味食品，以逐步适应。 另外，如果肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药。
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