经常吃圣女果有瘦身的功效吗?

当然的了，经常吃圣女果的话，不光有瘦身的效果，还有美容的效果。圣女果营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。每人每天食用20克-50克圣女果， 即可满足人 体对几种矿物质的需要。不需要太多摄入其他高脂肪食物足以提供人体基本需求。人之所以肥胖是因为个体摄入人体需求物质同时也大量摄入脂肪或者转化为脂肪的物质。当所需物质够用时同时也在体内堆积了大量脂肪产生肥胖症。圣女果含的“番茄素”，有抑制细菌的作用； 含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能， 不仅对肾炎患者有利尿作 用，还可以促进多余物质大量排出阻止转化为多余脂肪。近年来科学家发现，西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质【谷胱甘肽】。临床测定，当人体内【谷胱甘肽】的浓度上升时， 癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞衰老，起到排毒美容养颜的作用。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，有美容细腻皮肤的作用。圣女果也是富含维他命C的蔬 菜可以说是人类天然的减肥瘦身美容水果。

其实肥胖发生的根本原因就是我们所摄取的热量高于身体所消耗的热量，而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂，除了饮食不当还包含先天性遗传，生理或者是心理因素，生活和社会环境。 所以减肥的话，还是得看你得自身情况，比如说有无减肥史，是不是服用过减肥药？平时锻炼频率？

不锻炼，光靠吃没什么太好的效果