人流后的7天食谱，越详细越好。

身边朋友人流后，半个月内天天早中晚都是二米粥（大米和小米，小米补气血，怀孕人流必吃）打鸡蛋，红豆大枣红糖等打豆浆或者煮熟喝水， 蔬菜要吃深色的补血的，饮食宜清淡，主要的做法就是炝拌菜的做法，生冷的东西不要吃，比如凉的东西，需加热，凉性的食物也不要吃，身体不要着凉，不要碰凉水，不要洗澡洗头~ 这个很重要
食谱还要看你喜欢吃什么， 这些经验都是从朋友母亲那里学到的，希望可以帮到你，一定一定不要着凉 饮食其实很简单的~~

身边朋友人流后，半个月内天天早中晚都是二米粥(大米和小米，小米补气血，怀孕人流必吃)打鸡蛋，红豆大枣红糖等打豆浆或者煮熟喝水， 蔬菜要吃深色的补血的，饮食宜清淡，主要的做法就是炝拌菜的做法，生冷的东西不要吃，比如凉的东西，需加热，凉性的食物也不要吃，身体不要着凉，不要碰凉水，不要洗澡洗头~ 这个很重要
食谱还要看你喜欢吃什么， 这些经验都是从朋友母亲那里学到的，希望可以帮到你，一定一定不要着凉 饮食其实很简单的~~

人流后的7-14天，我就是当月子坐的，中医推荐我喝的超微调经中药饮方，来调理受损子宫，两个月后我再次做的b超复查，恢复的很好。饮食方面，都是婆婆伺候的，长胖了好几斤。

人流后饮食应该以高蛋白质、高维生素为主，如鸡蛋、羊肉、鸡肉、乳鸽汤、鲫鱼汤、黄鳝、动物肝脏、豆制品、红枣、青菜、白菜等食物为主。避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅、辣条、麻辣烫、烧烤等，也不能吃具有活血理气、寒凉性的食物。