这个适量吃是没有损害，膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，还有减肥的效果就是不要当饭吃，天天吃顿顿吃肯定会引起营养不均衡所有的保健品功能看看就好，靠它治病是不能的，也是不能天天当饭吃的，想要身体健康还是饮食结构合理，多吃新鲜蔬果，少吃经过多次加工的食物。希望能够帮到你。
那应该不会，我妈吃了挺久了都，邻居推荐Benefiber膳食纤维粉，现在我妈状态特别好，我在天猫CW大药房上给我妈买。
