散步可以锻炼身体吗，有什么要注意的吗？

2024-12-03 15:02:42

推荐回答（5个）

回答1：

当然是可以锻炼身体的，而且散步当然是比较好的一种方式，最好是下午比较好。
建议可以下午锻炼身体，尤其是下午的散步，能够有效地吸收到氧气，下午的空气中含氧量是比较高的。散步也是一种非常好的有氧运动是有助于消耗身体的脂肪的如果出于消耗脂肪的目的的话建议你每次散步要持续半个小时以上除此之外也要适当进行一下饮食控制少吃一些高脂肪的食物

回答2：

您好,每天走路是可以锻炼身体的,由于工作的性质,经常走来走去,是可以锻炼身体的。指导意见: 您好,正常情况下,每天走路坚持不少于6000步对身体是一定作用

回答3：

可以。漫步是有氧运动，注意安全，最好结伴。

回答4：

锻炼身体应注意哪些？#星知计划#

回答5：

不出汗的话纯属扯蛋。