减肥有几个问题，1.是怎么肥起来的？是体质问题吗？ 2.怎么减肥有效健康？3.减完后会不会反弹？怎么防止永不反弹？这三问题是减肥的三部曲，少一步都没用。而这就需要中医减肥理论来辩证了。中医原理中论证你的体质属于什么体质，然后有针对的调理体质。这不是重点，重点在体质调理后反弹率会低。这里面学问很多，要我两句话概括不了。 纯手打，希望采纳。有不懂可追问，乐意交流经验
有郑多燕减肥操，天天跟着视频练习就好了，会有效果的
