三种可能：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。如果很清晰的记得自己的梦，而且一直都没有忘记，那么你睡的太糟糕啦。
2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。
3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近保证每天早上早半小时到单位打羽毛球，晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很多，但是要坚持，短期看不出来效果的。
一般人，都觉得，困了就多休息就好了。
可是正确的说法，
应该是你的睡眠时间，要符合你的作息规律。
如果你平时一天只睡七八个小时，突然某天睡十几个小时。
那么，这样，不仅没有休息好，还会由于身体的不适应特别的疲惫。
还有在一些环境下，人也容易困。
吃饱饭后，温度暖和，犯困。
空间密闭，氧气不足，犯困。
多想想，就可以找到原因了。
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