补充一些胶原蛋白对身体还是有必要的，像面部皱纹有相当一部分都是因为胶原蛋白的流失造成的。但是不要过多相信市面上补充胶原蛋白的产品，不一定有用，最好还是适量吃一些含有胶原蛋白的产品，海鱼汤，骨头汤，鸡爪，豆类，海带，蛋类、牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等。
平时多注意锻炼
