恐惧症和焦虑症如何自己疏导，现在已经完全影响正常生活和事情了。

2024-10-28 00:03:53

推荐回答（3个）

回答1：

咨询医生吧，家长不让你吃的话，就带你家长去医生那边让医生告诉他们危害，你要明白呀，生活还是美好的，现在的痛苦是为了以后更好的甜啊，真的受不了，就暂时脱离不管他们，寻找自己喜欢的生活去过，但是要确保生活稳定，等后面情绪稳定了，在和他们谈谈心，科三的话，静下心来放松不要太紧张都可以过的，相信自己可以，并且坚信生活美好

回答2：

首先，健身锻炼有助于缓解症状，其次，找一件让自己兴奋起来的工作或活动来分散思想，这两方面都能做到，很快会恢复的。

回答3：

生活是这样的，一帆风顺的生活才可怕呢！总有你意想不到的事情发生，那才叫生活。生活不可能一帆风顺的。活着只是为了活着本身而活着。有的人恨不得多活一天，哪怕多活一分钟，有何必着急死呢？医院里不知道有多少这样的人，一丝希望都不放弃，活着才有希望，活着才有本钱。推荐你看一看余华的作品，尤其是《活着》那一本书。