老年人腰痛怎么办？

老年人腰痛可通过以下几个方面缓解：

1、理疗：理疗在预防颈腰椎及腿痛当中有不可替代的作用；

2、体位疗法：长期卧硬板床，高度为6-8cm的低枕睡眠，对颈椎病、腰椎间盘突出治疗极为有利，床垫过软可导致颈腰椎不适；

3、体育疗法：在合理锻炼的基础上，充分而有效的睡眠是健康的保证；

4、注意保暖：寒冷会使疼痛加重，所以不管是外出还是在家中，都应该穿暖和，以保暖防潮，有痉挛和颈肩腰腿痛的患者更应如此；

5、科学饮食：过度肥胖，肌肉力量会相对下降，相应肌肉力量不协调，会增加关节负荷，故应多食两素，两素指的是维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学地搭配，那么肥胖由此产生的腰腿痛便不可避免；

6、穿舒适的鞋：穿圆形或者方形鞋头的平底鞋，或者多功能运动鞋，能有效的预防腰腿疼痛发生。

提醒患者尤其是老年人，一旦出现腰腿疼痛症状之后，必须要尽早接受治疗，否则疼痛感不但不会自动消失，甚至会导致更加严重的并发症，切不可拖延诊治。

腰疼是非常常见的症状，许多人都会存在腰痛的症状，当出现老年人出现腰痛的时候，第一时间还是要考虑到具体是什么原因引起的腰痛，临床上常见的原因是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或者胸腰椎的压缩性骨折。当出现这个症状的时候首先要确诊，要了解是哪种疾病引起腰痛的症状，根据诱发疾病的不同对症的去处理，才能够有针对性的治疗，因为不同的疾病它的治疗方法不同。如果是由于腰椎间盘突出症或者腰椎滑脱、腰椎管狭窄引起的腰部疼痛，这个时候尽量要以休息为主，同时口服外用药物；如果是腰椎压缩骨折引起的疼痛，要及时的根据情况来分析判断，必要的时候要进行手术干预；如果腰痛同时伴有下肢的放射性疼痛或者行走后加重，主要考虑由于腰椎管狭窄、椎间盘突出、腰椎滑脱引起的这一些类症状，根据这些症状要分析判断程度，如果程度比较轻，腰部疼痛或者腿部的症状对患者影响不大，不影响正常生活，其实还是以自我治疗为主，如果症状很重，严重的影响生活质量，还是要建议完善检查，必要的时候要进行手术治疗。

对于老年人出现的腰部疼痛，多是由于腰椎退变、骨质增生、椎间盘变性以及骨质疏松所导致的，从而引起了明显的腰部疼痛。特别是在受凉和腰部活动以后，疼痛会有明显的加重。所以在出现这种情况以后，首先要多注意保暖，避免受凉。再就是避免腰部过度的活动，特别是弯腰的活动，一定要少做。
　　再就是可以应用腰部的热敷，以及下地活动时佩戴腰围带，同时应用非载体类抗炎药物、软骨营养药物和钙片治疗来缓解腰部疼痛的症状。必要时也可以应用针灸理疗的治疗，对于老年人出现的腰部疼痛的缓解也有很好的帮助作用。

这个我知道我以前得了四年老腰疼病了非常痛苦！没有能解决的医院！都说慢慢养！后来得到一个人的帮助。让我喝松花钙奶粉三个月就慢慢的不痛了！一直没有再 痛！真的好感谢那个人的！你试试吧！

除了药物治疗外还可物理治疗，腰痛需要养的，结合药物，一定会好起来的