不能增肥，但能增壮，加强体育锻炼！每天300个俯卧撑。一个月下来你在看看。 速成。还显得特别健壮。
多吃多睡不挑食，适量运动，生活有规律，不熬夜不酗酒，多吃垃圾食品。。。不过吃那些东西对身体不好。。。。
多吃多睡少动是完全错误的，因为你的问题在内体，你的身体状况不好，需要调理，建议去中医院看看，还有就是加强锻炼，这很重要 ，也是解决内体失调的一个好方法，而且锻炼的量要比较大才有效！
首先你要确定你真想增肥 好多瘦人喜欢装鬼想增肥可谁都怕胖 你要真想增肥就使劲吃 一定增 我也175 但是104 我觉的正好
锻炼吧。让你身体更好。更健壮
要我说就是顺其自然，人都有自愈功能，到什么时候该胖需要一段时间和过程的，俗语说得好：一口吃不出一个胖子来。不要着急，现在不都讲究骨感美么，你就尽可能的去享受，等到了中年后你恐怕想瘦都瘦不下来了。这是自然规律。
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