运动一开始消耗的是糖分，半小时之后才是脂肪，另外，还要看你本身的身体的代谢功能，有些人吃的多，但是代谢得快，吸收了有用的营养物质，其它的都排出来的，通过汗，尿等，但是胖人身体有些是湿热的，代谢不出去，吃得再少也代谢不了，都转换成脂肪了，所以就难瘦，建议你先调理自己的体质，可以考虑当地的中医的经络养生！
