可以的，我暑假每天早上都吃一碗杏仁薏米粉冲的糊糊，一个月下来我家人都说我变白了~
可以的 但前提是要坚持吃 吃一阵子才会有效果
可以，但是效果慢
可以美白，最好在加点茯苓粉和百合效果会更好，希望能够帮到你
并不能
