什么是社交恐惧症？

1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。
2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。
社交恐惧症多起病于青春期，只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红、出汗、紧张等。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。
但由于缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不紧张，但又无法消除，害怕人群便成了你的心病。
时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更紧张不安，惧怕见人，从而形成社交恐惧症。

所谓“社交恐惧症”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。
除个别情况以外，社交恐惧症的症状表现只出现在和别人在一起的时候，独处时则没有恐惧症状。最常见的症状就是，在一对一的社交场合中产生强烈的不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，过于紧张至脸红，甚至还会出现口吃。
当与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，则无时无刻不感到他人视线的袭扰，更加紧张畏缩。另外，社交恐惧症发作厉害时常伴有头晕、恶心、震颤等。严重社恐者拒绝与任何人（一般除家属外）发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己孤立起来，无法上学和参加工作。

人们往往容易把那些饱受煎熬的社交恐惧患者，看做是性格内向与孤僻的人，但实际上性格的内向与外向与社交恐惧基本上没有什么关系，外向的人也同样会对社交产生恐惧，也不可避免地会敏感别人的看法。有时，我们也会主观地认为社交恐惧的人朋友很少，但实际上也许正好相反，他也会有很多的朋友，所以，社交恐惧和一个人的社交能力并没有多大的关系。

就算是社交恐惧症患者之间，他们的体验和症状表现也会截然不同——有的人只要在人前就会紧张不放松，而有的人却只是在特定的场合和人的面前才会感觉不自在，在其它场合则完全没有问题；一个患者所恐惧的情境或人，在另一个患者这里可能完全没有问题；而就算面对同一种症状或情境，每个人所在乎的点，恐惧的理由也是不同的。比如，余光恐惧，有的人担心影响自己学习和工作的效率，而有的人则担心别人以为自己是猥琐的人，还有的人担心自己的目光会影响到别人，并有深深的愧疚感。

一位患者写道：“我并不害怕聚会，甚至偶尔会成为气氛的调动者。但我却时常会只想一个人呆着。虽然我有朋友，但我却没有办法说心里话；有时在路上遇到认识的人，我也会本能地躲开。也许是我伪装的太好，就算我和别人说我有社交恐惧，别人也都会以为我在说笑话。”
社交恐惧是一种隐形的伤痛，它不像是生理疾病可以获得别人的理解和关心，有时为了避免被别人同情或瞧不起，患者往往会伪装和掩饰，他不愿意别人了解他太多。因此，有时社交恐惧的人在他人看来也许完全没有问题，因为他把自己包装的很好，他不敢暴露真实的自己。

社交恐惧症主要表现特点为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳、出汗、不敢抬头与人对视，甚至觉得无地自容。