去做自己喜欢做的事情，比如我喜欢看电视，不开心我就会看电视，自然就不会去想不开心的事了。
转移注意力，尽量去想一些开心的事情，或者专心做一件事，要心无旁鹭，例如读书
先丧一会，怀疑怀疑这个世界。然后出去散步发泄一下心情，回家，暴饮暴食，睡一觉，世界还是那么的美好。
看电影 听歌 玩游戏
去干自己喜欢干的事情，转移注意力
