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十岁左右的学生篮球体能训练方法，乐动体育篮球训练营有教练在线吗？
十岁左右的学生篮球体能训练方法，乐动体育篮球训练营有教练在线吗？
2024-11-28 06:53:26
推荐回答（1个）
回答1：
你可以每天慢跑一千米，锻炼上身肌肉，比较简单的就是做俯卧撑30个一组做5组，有条件的就是用哑铃 或者去健身房。锻炼腿部肌肉，可以做做深蹲 50个一组5组。 望采纳，谢谢。
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