早上刷牙后还有口臭，和别人说话时很尴尬，有哪些除去口臭的小技巧？

口臭是一个很常见的问题，很多人都有口臭，但是很多人都不会重视这个问题。但是口臭会对我们的生活和工作造成非常严重的影响，特别是在社交的时候，口臭总是认自己难堪，也让对方受不了你的口臭想逃避和你交谈。所以我们应该学会一些小技巧摆脱口臭，做更好的自己。

• 要多吃水果和蔬菜，这样子可以清洁我们的牙齿，促进口腔分泌更多的唾液，减少消化系统的毒素，有助于缓解我们的口臭。

• 多喝水可以减缓口臭，喝水的时候可以把部分细菌冲走，不然细菌粘附在我们的石头、牙龈的部位，释放出含有臭味的硫化物，加重口臭。而且多喝水可以促进唾液分泌，唾液中含有大量的酶，可以杀死细菌。喝水还能及时补充身体所需的水分，对身体健康来说也是一本万利的。

• 我们一直都认为漱口对口腔有好处，同样也可以去除口臭。我们在吃东西后和起床后一定要漱口，漱口最好用温水，温水可以保护牙龈，清洁食物残渣，抑制细菌滋生，去除口臭。要注意的是不要用凉水漱口，冷水会损害我们的牙龈。

• 我们在喝水的时候，可以加入一些薄荷或者柠檬，清新口气，去除口臭。

• 多运动肯定是没有错的，运动可以激活我们身体的每一个细胞，促进新陈代谢，调节人体的内分泌，能够非常有效的排出我们身体的毒素，减少导致口臭的物质的分泌。
  

可以随身带茶叶，就当泡茶喝，嚼茶叶，或者吃柠檬片。

平时多调理自己的身体，必要应酬时候吃上香口胶就很好了。

时刻准备着口香糖，或者多泡一些柠檬水来喝，少吃大蒜之类的食物。

多喝水并吃有纤维质的食物或补助消化的酵素，就能缓解口臭的状况。