早上喝蒙牛牛奶怎样？对身体好吗？

2025-03-18 20:00:38

推荐回答（3个）

回答1：

嗯嗯，早上喝蒙牛牛奶对身体是有好处的，可以为整整一天提供满满的正能量。有时候我早上来不及做早餐，蒙牛牛奶+面包就是我标配，既简单方便又有营养，而且味道还不错。

回答2：

喝牛奶可以给身体增加营养，提供良好的钙的来源，但是不建议空腹喝牛奶，这样不利于营养的吸收，最好是配上面食一起吃，有利于吸收。合理的早餐是一杯牛奶，加面包或者鸡蛋，营养全面而科学。牛奶还是建议晚上喝比较好，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。实践证明，一杯热的牛奶可以使人很快的进入睡眠，特别是对一些半夜容易醒来的人，作用更为明显，因为牛奶当中含有使人体产生疲倦的色氨酸，所以还是晚上喝牛奶比较好。

回答3：

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。