燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。无糖燕麦之所以说能减肥，是有一定道理的
减不减肥是其次，重要 的吃燕麦对肠胃 软化血管都有很好的功效。你只要身体健康了，合理饮食适当锻炼就会瘦下来
1.燕麦片减肥现在比较流行，相对于节食、运动减肥方法来说，这种减肥方法更健康，而且对身体没有副作用，因为燕麦片是粗粮，富含粗纤维，有饱食感，热量也低，既可以泡水喝，也可以做成粥，经常吃有利于减肥！
2.建议加脱脂牛奶。
也许会
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