喝酒，睡觉，找朋友谈心，到一个没人认识的地方走走
有时对最好的朋友倾诉，有时会听听歌，散散步，运动运动。很有效的
这个时候一定要走进人群中，自己一个人待着只会让自己的坏情绪得到蔓延，找一个说话待听的，出去溜达溜达吃点东西就好了
发发呆，唱唱歌，钓钓鱼
睡觉，听歌，或者去吼几声
