怎样发掘自己的潜能？

首先，作息要规律，睡眠要足。这虽然是老生常谈，但是我当初并没有注意，因此浪费了很多的时间。我困倦的时候，自制能力就会大幅度下降，这时候无论是做什么都容易拖长时间，比如如果在玩游戏，就玩得误了正事，如果在看书就忘记时间等等。这种自制能力下降，就导致更晚睡，第二天睡眠不足，自制能力更低。陷入一个恶性循环。犯困的时候，实际工作也往往做不好，或者更想刷网页而不是做工作。越困越容易犯拖延症。所以作息一定要规律，睡眠一定要够。不要追求什么“XX大学图书馆凌晨四点还座无虚席”，那是非常愚蠢的风气。计划做好，正常作息，正常工作，一般是不需要熬夜的。熬夜，那是时间规划失败的体现，不是努力的体现。

第二，看书要有目的性。拿着一张别人开的书单，基本上看完以后感觉就是事倍功半。这个世界上书籍实在是太多了，无论你关心哪个领域，书籍的数量都远远超过你阅读能力。因此，书籍需要根据你的目的来选择阅读。你读书的目的是什么呢？如果仅仅是拿一个书单来读，那么最后你可能仅仅是了解了一些观点，增加了一些谈资而已，对相关问题的理解并不深入。阅读就要从问题着手。书籍的选择是基于你的疑问而定的。比方说，我对欧洲大学的起源有一些疑问，我的一些观点往往缺乏事实的支持。为了加强自己对这方面的了解，专门买了几本书来看，这才发现我原来的观点有一些是错的。比如我原来认为欧洲最早的大学都只有神学院，结果一读书，发现最早的博洛尼亚大学是从法学起家的，而对后来欧洲大学体制影响极深的巴黎，则有神学、法学、医学和艺术四个方面的学院（尽管一开始是从教会学校起家的）。这就是个非常有趣的发现，那么我就产生了新的疑问，“为什么博洛尼亚会形成一个法学的教学集中地？” “中世纪欧洲为什么对法学有这样的需求？”，我当然有我自己的假说，但还没有事实支持。我把目前买的书看完以后，会再寻找书来解答自己的这些问题。所以我觉得，看书要有自己的目的性，带着疑问去读，而不要泛泛地阅读。专业上的问题也是类似。

第三要扩大交友范围，尽量和不同的人交流。大家吃吃饭，聊聊天，轻松愉快地就能了解其他专业的信息，这比你自己去看书快得多。很多时候，对于其他专业的信息，其重点并不是你能融会贯通，而是要知道有这么回事。一旦你知道有这么一种方法，当你需要用到的时候，查找资料就很容易了。寻找一个问题的解决方案的时候，最难的不是学习一个特定方法，而是搞清楚有哪些方法可用。

学会正确归因
　　
　　潜能需要激发，这种激发是一个过程。在这个过程中，很多因素会影响我们是否能顺利激发潜能，能否正确归因就是其中一个关键因素。
　　
　　很多同学明知自己不比其他同学笨，但当他们学习失败时，就会归咎于自己的能力不行，即使取得了好成绩，也只认为是自己运气好。（励志 m.lz13.cn）这会让同学们要么感到自卑，要么心存侥幸，但就是缺乏学习的积极性，不愿在学习上投入时间和精力。这种学习上的消极归因使同学们忽视了自己那巨大的可利用的智力潜能。
　　
　　积极归因，是我们每个人都需要学会的。当学习取得进步时，可以将其归功于“自己的努力”，这样会激发自己想进一步取得成功的欲望和继续努力的动力；也可以把这些进步当作自己能力强的体现，从而使自己产生一定的满意感，增强成功的信心。如果偶有失败，我们也大可在轻轻一笑中把失败归因于任务太重或运气不好，这样既可为自己“开脱”，使自己获得心理平衡，也可鼓励自己更加努力，并克服困难。不过，切不可因此对今后的学习产生“靠运气”的侥幸心理。
　　
　　养成良好的习惯
　　
　　习惯就像一个能量调节器，好习惯自发地使我们的潜能指引思维和行为朝成功的方向前进，坏习惯则反之。好习惯会激发成功所必需的潜能，坏习惯则在腐蚀有助于我们成功的潜能宝库。
　　
　　有一个已为人们所熟知的实验：青蛙突然被丢进滚烫的开水中，它会迅速地跳出来，但若把青蛙放在冷水中慢慢加热，它会很安逸地在铁锅里游泳，直到最后被烫死在里面。其实，人很多时候也会像青蛙那样，沉湎于逐渐变热的水，被坏习惯所捆绑、蚕食。更可怕的是，甚至连我们自己也不知道我们身上有很多的坏习惯。现在很多中学生都有回家就看电视的习惯，不知不觉地在感官愉悦中滋生惰性，失去了学习的动力；有的同学凡事依赖父母，在父母的溺爱中失去了独立自主的欲望；还有的人在考试得高分的肤浅满足中失去了分析和独立思考的能力……所有这些，都是阻碍我们在成功路上释放潜能的“慢性毒药”。

这是自己的体验.完善自我的关键就在于如何培养良好的自我意识。它同时也是发掘自我潜能的关键所在。正确的自我意识是人们依据周围环境的发展而形成的有关自己的正确认识以及积极的情感和态度。正确的自我意识对青少年创新意识的培养具有良好的促进作用。青少年的自信心与他们对自己的认识和评价密切相关，正确的自我意识能够增强自信心。如果一个人形成了正确的自我意识，那么他必然是充满自信的；如果一个人对自己的看法比较消极，这个人必然是自卑的。要有正确的自我意识，才能充满信心地进行创造，发挥巨大的创造潜力。
当然，要发掘潜能仅仅只是形成正确的自我意识是不够的，还需要做到：
1．健全人格 人格是指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成诸要素气质、能力、性格和理想、信念、人生观等方面平衡发展。人格健全的学生，所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要。愿望、目标和行为统一起来。爱因斯坦说过：“一个人智力上的成就很大程度上取决于人格的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。”一位白发苍苍的诺贝尔奖获得者曾说过，他是在幼儿园学到了他认为最主要的东西，那就是“把自己的东西分一半给小伙伴们……做错了事情要表示歉意…… 要仔细观察大自然……”这实际上是说对他走上科学道路产生深刻影响的是从小受到的全面的做人的教育。积极进取、奋发向上、百折不挠的人生态度，勇于实践、勤学好问、谦虚诚实的个性品质，远大的理想和脚踏实地的敬业精神都有助于创造潜能的开发。

一个人应该适当学着逼迫自己多动脑，要有渴望知识、渴望成功的意识，充分发挥自己的想象力，只有这样，才能激发自身的潜在能力，去产生新的发明、新的见解、新的科学定论。很多的潜在能力都是靠自己挖掘出来的，那些优秀的人更懂得如何发掘自己的潜能。
曾有人报道，有一个人为了逃命，跨过了宽达4米的悬崖。所以说在某种环境下，在某种压力下，人们的潜能就会充分发挥出来，从而创造出不可预知的奇迹。

有一项运动，非常的开发一个人的潜能——就是游泳。你要学会游泳嗯，就是让你在大海中还好在游泳池中非常放得开，像一个精灵一样在水就好了。