睡觉前可以吃核桃花生葡萄干嘛？

2025-03-21 06:51:30

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回答1：

可以的，但是不要吃太多，不然会加重胃部的负担。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。含氮物质除蛋白质外，还有氨基酸，如γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基-丁酸、卵磷脂、嘌呤和生物碱。

回答2：

可以的，之前在一个访谈节目上看过一个中医说晚上吃核桃花生大枣比较好，她都是晚上吃，70多了状态特别好。