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晚上跑步总是失眠怎么办
晚上跑步总是失眠怎么办
2024-12-03 03:21:54
推荐回答（2个）
回答1：
晚上睡前最好不要剧烈运动，剧烈运动后就会失眠睡不着，你可以睡前散散步，然后休息，如果你是经常性失眠的话可以试试鲁南的安神补脑液，我读研的时候就是用的他，很管用。
回答2：
白天运动
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