危害倒没有，只是会对药物形成依赖，一旦停药，人身不能很好地从食物中吸收维生素，从而出现维生素缺乏症，所以少吃为好！还有就是单一的维生素片是不好的。因为提取出来的维生素片已经丧失生命结构，人体不能直接吸收，需要消耗人体内的其他元素来合成生命结构才能吸收。这样在补充一种营养的时候会损失其他的营养，得不偿失。象吸收维生素C片需要消耗大量的钙，这就是为什么有人吃很多VC后掉牙的原因。 缺少维生素的危害确实不小，但不能瞎补，要均衡的补。建议平时可以在饮食上多注意些，这样既经济又实惠还没有副作用一举两得啊！！！
有，人的身体对每天的营养补充量有限制 ，多了不是好， 合理才是对。
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