抑郁的治疗，成都哪家医院治疗比较好啊？

华西塞。精神卫生中心。不要去小医院，耽搁病情又花冤枉钱，去大医院，找权威的医生，早治早好。医生水平的差别对病人来说太重要了。我看到好多在小医院没正经治还耽搁病情的情况。

祝早日康复。

怎样缓解抑郁情绪
1、坚持锻炼
一日之际在于晨，早上空气是一天中最清新干净的时刻，早上锻炼可以放松心情，调节情绪，有利于缓解抑郁症患者行动迟缓、反应迟钝、慵懒等状况，减少患者消极负面的情绪，健康的身体状况也有利于对抗抑郁症。
2、心理调节

抑郁症患者很长时间是处于精神高度紧张的状态，导致大脑部分精神系统紊乱，难以控制自己的情绪，时常没有缘由的乱发脾气。所以患者要学会调理神经，学会放松自己。放松的方式有很多种，如经常读一些有趣的书籍，听一些舒缓的音乐，看一些幽默的相声喜剧等等。总之患者要想办法控制自己的情绪，让自己放松下来。
3、外出交际，培养自习
不要总是一个人躲在角落，封闭自己，要缓解抑郁情绪必须要融入这个社会，正常的进行社交活动，放下对一些事物的偏见，抛弃悲观厌世的消极态度，多出去与人交流，积极拓展自己的人脉，主动一点，建立良好的人际关系，多出去走走，可以外出旅游，放松自己的心情，开阔眼界，有什么心事多和家人朋友倾诉。久而久之，就会形成良性循环，负面情绪会慢慢减弱，你将重拾你的自信心。