苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。
火龙果。一直吃，吃到你对你的身材满意为止、
当然是西瓜，三天只吃西瓜不吃其它的，肯定能瘦，
水果减不了肥，因为它含有大量的果糖，所以吃水果=吃糖，减不了，只有补充维生素，美容的功能
建议是生吃蔬菜
饭前可以先喝一罐可乐，因为他有促进脂肪流失的功能，而且他在胃里占了一大部分，所以自然吃的就少了
西瓜
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