蹲下起立的举重运动分别涉及什么肌肉，这些肌肉分别起到什么作用

2025-03-23 15:39:55

推荐回答（5个）

回答1：

股四头肌，臀大肌，腘绳肌，腓肠肌，比目鱼肌。
股四头肌：它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈髋（关节），并维持人体直立姿势。
臀大肌作用：后伸并外旋大腿；神经支配：臀下神经支配。
腘绳肌：腘绳肌的主要功能是伸直髋关节和屈曲膝关节。
腓肠肌：对人的直立和行走起着重要作用。神经支配胫神经支配。
比目鱼肌：起点：膝关节胫骨后端与腓骨头。
止点：下方汇入跟腱止于足底。
作用：旋转脚面，提足。

回答2：

属于深蹲动作

主要是腿部受力最大，其次臀部，腰腹部保持平衡

回答3：

股四头肌：它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈髋（关节），并维持人体直立姿势。

回答4：

股四头肌，臀大肌，腘绳肌，腓肠肌，比目鱼肌

回答5：

基本上是全身得肌肉与骨骼都用的到！