那就慢慢培养自己的记忆力，慢慢的就会好一些。
现在的网络电子设备非常发达，特别是手机、平板，这些东西都有辐射，如果长时间玩这些设备，也会对记忆力造成影响，经常有前脚想去拿剪刀，到了工具箱就忘记要找什么工具的经历，也可能是打开手机明明想看一下时间，刷朋友圈刷了半个小时。所以，建议不要太长时间泡在电子设备上面，花费的时间长，就会对记忆力造成影响，总是忘记一些事情。
可以适当增加一些运动，培养一些爱好，踢足球，打篮球，羽毛球，或者跑步，让自己的身体活跃起来，这样大脑就反应起来了，让身体保持一个年轻的状态，让体内的血液顺畅的流通，脑部供血充足，就很容易记住一些事情。
再有可以特意的花时间记一些事情，比如你想记住一个人的人名，可以多了解他的一些事情，他的老家，他的工作，他的爱好，他爱吃什么，平时喜欢做什么，等等，这会辅助你的记忆，当你想到他的其他信息，就会想起他的名字来。
再有可以自己做一个备忘录，用手机就可以啊，比如记不住朋友家的门牌号，就打开手机的备忘录，写在里面，下次想找的时候直接看备忘录，比如记不住朋友的生日，或者越好的行程，那就在日历里面建立一个新的行程，设置一个闹铃，提醒自己，这样就不会忘记一些重要的事情了，如果想出去买东西，可以列一个清单，总之，怕记不住就写下来。
现在年轻人患上健忘症的列子数不可数，通常现象表现为经常性忘记一些事，我有一个朋友就常常忘记把原来要拿上的东西忘拿，想说的忘说。这让他苦恼不已，所以经常在想是不是老了，可是明明自己还年轻啊，忘拿东西，忘记事情成了他最大的毛病。前一秒就说待会要把这个文件带走，结果每次都是后知后觉的发现自己遗忘了。针对这些事项，我们可以做一些小事情来避免这些事情的发生。
首先，我们如果第二天有什么重要的事情要做，或者什么东西要拿，我们可以买一本便利贴，把要做的，要拿的都写在便利条上，贴在门后，这样你第二天上班或者上课出门的时候，抬头便能看见你写的便利贴。你也可以在晚上把需要东西准备好，以便你第二天带走。其次，如果不想每天写便利条，觉得这样麻烦的话，我们可以利用手机上的一些小功能，比如备忘录，把第二天的工作可以写进手机里，这样也方便你第二天的工作顺利开展，这些都是在物质方面小小的改变你的健忘症，只是减少它的发生，并不能根本的治疗健忘症。
其实健忘症是一种神经性的退化，是一种脑部的疾病，可以通过寻求医生的帮助，慢慢的治疗。如果不想看医生，在平时的饮食上可以注意一下，多吃核桃，花生，大豆等补脑的食物，防止脑组织退化。另外可以在睡前尽可能的多看看书，对增强记忆，弱化健忘症也是有很大的帮助。
我这个人感觉一向是记忆不好，有些别人和我说什么什么事情问我还记得吗，我就感觉自己是一点印象都没有了，这应该就是健忘症吧，我应该是脑子不太好使吧，以至于我年纪轻轻记忆力就不太好，可能这和医学上得健忘症还不太一样。
上学前班的时候觉得自己之前的记忆都没有，总觉得自己是一夜长大的，要不是有自己小时候的照片和自己一些零零散散的记忆，真的以为自己一下子就张这么大了，其实差不多我身边的同学都对自己的那个时期没有多少的记忆，不过我感觉我自己的短期学习的记忆力还是很不错的，一般考试的时候基本就是要背的东西还是很快能记下来的，不过考完试之后就什么都忘记了。但是我感觉我的健忘症可能比别人重一些，对于那些小学初中的事情忘记也是很正常的事情，大部分的人都会因为时间的推移而遗忘一些事情，可是我对两年前的事情很多就记得不太清楚了，我和室友们和大学同学偶尔会聊起我们开学刚来的情景，他们对于开学总是有很多的回忆，可是我好像都不记得了，然后我就尴尬的说有这回事吗我好像不记得了。
很多一两个月发生的事情我就不是记得很清楚了，他们一说起来就是很迷茫，可能是我这个人神经比较大条，感觉不重要的事情就自动过滤掉了，也可能是脑容量不够储存这么多东西，这种可能会更好，因为一些不好的回忆可能会忘的更快一些，这种健忘症可能就是治不好了，就是平时吃点有营养的东西，补充一下自己的大脑。
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