戴耳机导致的听力下降能恢复吗?

　　您好，您的情况是需要看具体的严重程度而定的，一般一周左右就会恢复的。建议你平时注意休息保护耳朵，尽量减少佩戴耳机，平时少用手机，均衡营养。
　　温馨提示：如果症状很是严重，建议及时到正规的耳鼻喉科，做专业的检查，然后在做针对性的治疗!

人耳蜗听觉毛细胞受到噪音声波的刺激会暂时受损，回到安静环境下才自动恢复，而长时间毛细胞得不到充分休息，就会导致永久性受损，耳鸣等，甚至弱听或失聪。
长期会导致典型的噪音性听力损失，尤其是高频部分听损更明显。听力损失超过40dB，就不是戴耳机听歌了，而是需要戴助听器了！

建议：不戴或少戴耳机（耳罩式相对好些）听歌，选轻柔的歌曲，音量尽量小，时间1小时

人耳蜗听觉毛细胞受到噪音声波的刺激会暂时受损，回到安静环境下才自动恢复，而长时间毛细胞得不到充分休息，就会导致永久性受损，耳鸣等，甚至弱听或失聪。
长期会导致典型的噪音性听力损失，尤其是高频部分听损更明显。听力损失超过40dB，就不是戴耳机听歌了，而是需要戴助听器了！

建议：不戴或少戴耳机（耳罩式相对好些）听歌，选轻柔的歌曲，音量尽量小，时间1小时

当我们长时间戴着耳机听声音的时候，声音的不断刺激就会使耳蜗里的处理这一种声音的毛细胞们兴奋，可是长时间或者大声的刺激会使毛细胞们慢慢劳累死去，一个形象的比喻就是，当我们在“享受”高强度音乐时，一部分毛细胞就会像不断受到压路机碾压的小草那样慢慢死去，死去的毛细胞由于不可再生，因此逐步出现感音神经性的听力下降。这也就是为什么我们在听一部分音调时感觉没那么清楚的原因了。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。尤其是在地铁等封闭场所，耳内本就受到压力，此时再戴上耳机对耳朵的损害更大。时间长了，易引起耳鸣。

保护自己的耳朵建议：
1.使用耳机时，尽量保证在安静的环境下，在闹市、坐车时尽量不用耳机，

2.一次使用耳机时间不宜过长，成人天天使用耳机不超过3—4小时，最好每半小时就让耳朵休息一会，减少使用耳机次数更有利于保护听力。
3.不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应留意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉恬静动听为宜。

4.应留意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗

保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与别人交往，注意多休息，少熬夜，多喝水和《御侬的轻珥茶》多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。
1.要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食，不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。