需要自己的身体保持比较好的 状态下去最好，比较那海拔很高。注意事项:1.注意高原保健.西藏高原空气稀薄,寒冷干燥,日照强烈,初次进藏一般会有不同程度的高原反应,表现为头痛,要注意休息,防止感冒.同时准备好墨镜,太阳帽,以免紫外线灼伤皮肤 2.有严重心,肺病,高血压患者不宜高原旅游.3没有被拍摄者的许可,不能拍照4.不谈论政治,宗教一类的敏感问题5不能吃狗肉,猴肉及马肉.6.进藏前备足胶卷,电池等物品.7.从气候条件看,进藏时间一般以4-----10月为宜.8.准备好抗高原反应的常用药物,如:红景天,氨茶碱,氯丙嗪,复方阿斯匹林,维生素C等. 如果去的话，氧气瓶是必备的，还有睡袋，雨衣之类的。到西藏最好不要剧烈运动，多喝酥油茶，热量高的食品缓解高原反应。轻度高原反应会犯困，中度会头痛，流鼻血。重度的话人根本就起不来了。去西藏前根据个人情况可以提前3天服用红景天抗高原反应的药物。这是中药，看个人是否能适应 去的话去做火车比较好 可以登陆中国铁路网查车次路线
去西藏旅游的季节是5-10月，但是景色最好的还是6-9月，这也是西藏旅游的旺季，尤其是7-8月，人多啊！飞机票、火车票、布达拉宫的门票都不好买啊！看你自己的时间啦，想热闹就7、8月去，想清闲一点就9月去，但是最好在国庆以前，因为过了国庆就是拉萨旅游的淡季了，天气也变冷了啊，部分地方像林芝这些可能就要下雪了！
要带的东西参考这个：入藏旅游注意事项
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
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