防后撤步没有比较好的办法，只能靠敏锐的观察和灵活的身体了，两种常见的后撤步，一种是行进间的后撤步，突然性较强，防守的时候尽可能的跟得上脚步，同时伸手封住对方的面部，挡住视线，影响其投篮准头。如果是背身单打后撤步，要感知对方的动作，提前做出适当的身体防守调整，不宜过大容易犯规。
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。
后撤步投篮一般有2种：
一、运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性 ，一般速度快的小个子适合使用。
二、背身单打后撤步投篮，这个动作要求有比较好的腰腹力量，柔和的手指手腕。
直接预判他会后撤步~有很明显得准备动作 直接加速上去盖就完了~打到24级以后很少有SF这样直接后撤投篮了 因为大家都会防了~一般是后撤接传球 ~跑开再投 这个就看你和对手的心理战了~
贴住他，直接扑上去可以盖到
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