刚开始?? 首先要把理论熟练地掌握 比如那些比较复杂的判例额认真地 琢磨一下 我也是从这样过来的 开始一定要敢于吹哨 果断一点,吹完后多总结一下 看有哪些需要提高 吹这场比赛出现了什么问题, 还有就是要善于和搭档交流 特别是眼神的交流还有 判罚尺度的交流,多讨论一下 你很快就会提高,在场上你要特别注意裁判员的跑位 尽量不要跑错, 不要跨区域吹哨, 女生吹比赛有一定优势的 认清自己的不足和优势,你就会成为一个优秀的裁判! 还有就是除了要和伙伴交流以外 还有学会和球员交流,手势做标准一点, 还有就是在场上的形象,不要太死板 也要不失威严。你是场上的法官,要有自己的判罚原则。 规则和篮球裁判法,网上有、1自己找找就行了了!
如果还有什么不明白,欢迎交流,讨论!共同学习!
强烈建议 买一本《篮球竞赛规则》,上面有基本知识,基本手势,实例分析
最后 就是胆子大、经常吹比赛、多总结、多请教
刚开始,改吹比赛,就是好样的,
篮球规则及裁判手势图
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息
10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
--球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
--投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
当裁判之前你可以先学着打打球,打球学规则很快,至于手势你可以问体育老师啊!!上网查也行。。。我先说几个吧!!
走步:双手握拳,在胸前滚动交叉。。。不太好描述啊!
返场:(回场,叫法蛮多的):用手来回指中线两端、
带球撞人:单手握拳猛向前击打。。。
打手:单手抓另一只手腕部。。。
还有一些,不太好说。。。
望采纳。。。
说太复杂,还得弄图片.我就告诉你吧:去百度打"文库"进去搜就ok.是Pdf格式的.