社交恐惧可能就是因为对自己内心的一种不，越是这个样子，越应该多和别人去接触，和别人去聊天去交流，这样才能有所改变。
这种社交恐惧症主要还是平时跟人的交流太少了，心里会有紧张的情绪，我们还是要尽量多参加这种社交场合，多去锻炼自己。
这个跟个人性格有关，可以按照自己舒服的方式与人交流，交往，也可以通过做志愿者或者多参加社会活动锻炼一下自己。
