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健身后喝这个酸牛奶会不会影响肌肉的增长
健身后喝这个酸牛奶会不会影响肌肉的增长
2024-11-19 01:28:16
推荐回答（1个）
回答1：
不是酸奶或者其他什麽。
吃含有蛋白质的东西都可能长肌肉。酸奶也没什么特别的。
同样的条件，并不是说一个人喝酸奶了，就比吃鸡蛋的练的好。
但是酸奶里的蛋白质也很少，一般就是4%左右，起不了太大作用。
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