精神萎靡不振，老是犯困，浑身无力，怎么办啊？？？？？？？

您好！
您的情况属于肾虚，应当偏于肾阳不足，特点就是夜尿，且余沥不尽，精神萎靡不振、浑身乏力，都是肾虚引起的全身综合反应。
男子22岁，尚在上升阶段，如此状态不利于学习生活，需要用药治疗。通常，过耗精气会引起肾虚，一则房事不节，二是用脑过度。肾藏精，房事不节，则精气消耗过度，引起肾虚；肾主骨生髓，脑为髓海，用脑过度，亦会引起肾精不足。
治疗上，当以金匮肾气丸为主，治病无小事，为确保您正确用药，请到当地正规中医医疗机构治疗，恕此处不出方剂。如果您在上海，亦可为您推荐医师。

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶、咖啡；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素等等的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；

你才22岁，就有这些情况，确是一种中医理论上的“虚证”。从你“精神萎靡不振”之象看来理应是中医的“中气虚”之证（“证”者，中医认为的产生疾病的根本愿因也）。“中气”既虚，就有不少毛病齐见也（如食欲、食量欠佳，脸色胱白，软弱无力等状）。你应当去看中医大夫！！！
若因考研而暂无时间就医，可自购中成药《（附子）理中丸》按说明书的服量加一倍试一试也是个临时的方法也。但至少也得内服二周或以上方能见效。
供你参考吧！

气虚兼肾阳虚。建议服生脉饮和桂附地黄丸

像是有湿原因引起 中成药 知柏地黄丸和补中益气丸调理