这位朋友你说你心情烦躁郁闷该怎么办呢？首先建议你先去看看心理医生，听听心理医生的建议，是不是你得了什么抑郁症之类的心理疾病。如果是这样，那么就请听从医生的。再一个就是因为你遇到了什么事情是你的心情烦躁郁闷，那样的话你就可以多找朋友出去聊聊天儿，散散心和知心的朋友出去旅旅游。这样才能让自己的心情放松愉快。遇事要想得开，不要钻牛角尖儿，这样你的心情会慢慢的好起来，使你变成一个健康快乐的人。
这种情况一般都是会有的，你静下心来好好想想，心情慢慢就会好的。心情要开朗点事情慢慢都会过去的，事情就是这样，该来的挡都挡不住，该走的留也留不住。顺其自然就好免得伤身体！
正常的心里状态，觉得没有希望了，可是生活就是这样，在你满怀信心的时候给你重重的打击，不过没关系你还年轻，可以再打击几次，烦躁郁闷过后就重新振作开始下一次的打击吧！
心情烦躁郁闷，什么事情都想开点，什么事情都有可能失败的时候，心里要有承受能力才能成功。
我觉得可以出门溜达溜达，看看风景和朋友聊天啥的来缓解心情
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