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跑步都会碰上的7个问题这些答案你需要知道?

2025-03-31 03:08:51

推荐回答（3个）

回答1：

跑步都会遇到的7个问题，这些答案你是需要知道的，跑步需要适合自己的身体，不要盲目的去跑，而且跑步不要吃太多的东西。

回答2：

嗯，麻烦你把这个跑步都会遇上的七个问题告诉我一下，谢谢！

回答3：

对于跑步我倒是知道一饭后半小时不可以跑步，因为这样的话，对于胃下垂可能是有促进作用，这很不好，另外，跑步的时候要均匀呼吸，不可以忽快忽慢的呼吸，另外跑步之后，不要马上停下来，要一步一步的，如果直接定在那里，可能会扭伤腿，跑步之前也要活动活动，把身体活动开，跑完步不要立刻喝水，免得把肺给弄伤，最好跑几公里，不要休息那种些，

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