泡脚有什么好处 泡脚的注意事项

　　经常泡脚只有好处并没有坏处
　　一、经常泡脚的好处
　　1、促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
　　2、泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。
　　3、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
　　4、脚上穴位多，泡脚可以加速我们人体的血液循环刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效。
　　二、泡脚需要注意事项
　　1、饭后半小时不宜泡脚。
　　2、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。
　　3、水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

好处
（1）促进血液循环。
（2）刺激足部的穴位、反射区和经络
注意事项
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
2、水温不能太高。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

泡脚有哪些好处？一盐泡脚，防止脚裂的效果 ，二姜泡脚，驱寒祛湿的作用，三醋泡脚滋润皮肤，四艾叶泡脚，五花椒泡脚。

排体内湿气，促进血液循环。注意水温42°左右就行 适当加点艾叶啥的效果更明显！

泡脚舒服呀
要注意的是，就是水不要太烫！