金银花水放在保温杯里12小时内喝完比较好。
金银花泡水喝和日常泡茶其实是同一个道理，冲泡两三次就可以了，并且时间长之后最好不要服用，避免由于变质之后影响身体健康。
金银花：自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
金银花专门治疗外感引发的内热，而外感多为肺热。寅时，凌晨三至五点，肺经最旺，此时有肺热之人饮用金银花泡的水，效果最佳，可事半功倍。
并且一天也分四季，下午15：00——晚上21：00为一天之秋，此时阳气收敛之时，适合清内热。特别是申时，下午15：00——17：00，此时膀胱经最旺，若此时饮用金银花泡的水，可令内火随尿液排出体外。
以上便是我对您所提出的问题作出的
半个小时就可以了
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