就是心里紧张，需要多在一些场合锻炼就好了，慢慢会适应的，加油望采纳
没事，我以前也是这样。多锻炼一下。近视吗，没有稿子的话发言就摘掉眼镜试试。
自信问题，做几个深呼吸，心里大声说我能行
这种是一种心理问题 介意你多和异性朋友交流 交流多了 他就自然好了
吧他们当成你的好朋友
