1.睡觉的时候不要趴着睡，这样会压迫乳房组织。
2.睡觉不要穿bra，可以穿宽松的睡衣。
3.多进行乳房的按摩。
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。
什么样的睡姿不是最主要的，最主要的是你要试你的乳房放松，也就是说晚上睡觉不能戴胸罩什么的的睡觉。另外晚上适当的给你胸部按摩，促进血液循环，需要对你有所帮助！
还是平躺着睡吧 侧睡容易挤压
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024