晚上失眠是怎么一回事啊？

外界因素：可能是由于长期熬夜、玩游戏或压力过大，这些情况会导致自身正常生物钟紊乱，进而产生晚上睡不着觉的情况。
内界因素：可能是由于心神不宁造成失眠，所以睡不着觉，或者是肾虚的病人也会睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿痛、头晕眼花的症状。
另外，一般经常生气的人，容易肝气郁结，会感到烦躁，就会睡不着觉，尤其是女性在经前会出现乳房胀痛、白天心烦、没有力气、头昏眼花等现象，可能是肝瘀型失眠。长期睡眠不足会导致大脑疲劳和健忘。
所以我们应该注意休息，减少工作量，调整心态，不要过度焦虑，继续锻炼，尽可能参加户外活动，并在睡觉前听一些舒缓的音乐。

晚上失眠怎么办

如果晚上失眠睡不着觉，需要先明确引起失眠的病因，然后再确定针对病因的治疗。比如神经衰弱引起的失眠，与精神紧张或者是不规律的作息习惯有关。这种情况，一方面可以调整自己的心情和作息习惯，另一方面还可以选择安神养心的药物治疗，比如安神养心胶囊，或者是口服谷维素。如果是一些躯体疾病引起的，比如风湿、类风湿性关节炎引起的疼痛，导致睡眠障碍，需要选择抗风湿的药物进行治疗，同时需要选择一些非甾体抗炎药物进行治疗。对于严重的睡眠患者，除了进行针对病因治疗之外，也可以选择一些镇静安眠的药物来治疗，一般常用的药物包括佐匹克隆、阿普唑仑等等。

一般经常生气的人，容易肝气郁结，会感到烦躁，就会睡不着觉，尤其是女性在经前会出现乳房胀痛、白天心烦、没有力气、头昏眼花等现象，可能是肝瘀型失眠。长期睡眠不足会导致大脑疲劳和健忘。
平时应该注意休息，减少工作量，调整心态，不要过度焦虑，继续锻炼，尽可能参加户外活动，并在睡觉前听一些

晚上失眠属于一种睡眠障碍。失眠有这么几种情况，有入睡困难、醒得早、睡眠时间不够、中间反复醒几种情况，具体可能原因如下：1、偶尔一次两次失眠，有可能由外界干扰造成，不用过分在意，也许几天即可自然恢复。如长时间、连续睡眠不好，晚上无法入睡，超过1个月，而且影响到第2天的工作和生活的效率，那就属于疾病的状态，需进行治疗。失眠治疗，首先要排除外界的干扰和诱因，如睡眠习惯不好，睡前喜欢看手机，喜欢玩比较激烈的游戏等，均需避免影响睡眠的因素；2、如果无外界因素，则可能是单纯的睡眠障碍，即失眠症，此时应去找医生开具帮助睡眠的药物；3、另外部分患者不是单纯失眠问题，而是合并有情绪障碍，最常见比如焦虑症和抑郁症患者，常同时合并有睡眠问题，此时补课单纯使用安神、安眠药，而要用抗焦虑和抗抑郁药物，去针对病因治疗，这样效果更好。此外，也可用针灸，还有行为疗法，放松疗法等改善睡眠。