其实这个看你自己的需求，想练哪里就有针对性的选择课就行了。自己并不喜欢强度大的项目，就报了RADICAL FITNESS的MEGADANZ课，平时下了班就跳跳舞，这个课也好，结合了不少舞种，还可以让自己的身体柔软起来，强度也刚刚好！
有多余的钱的话，请一两个月私教，这个比较烧钱，
再有下载个健身软件，Fit 我用着还不错，里面有健身教程，不过这个得自己找人带一下，因为有些动作不规范，不到位，会容易受伤！特别是练臀腿的时候，不注意会伤到腰，刚开始练不要太大的力度，循序渐进着来，肌肉拉伤会很难受的。
最主要的，就是要注意，练动作的时候，多看视频讲解动作的要点，要不，真的会伤到身体，不好的！
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