跑步，坚持天天跑和隔天跑，哪个效果更好？听听健身教练怎么说
我认为隔一天跑步会比较好一些，如果天天跑步的话身体机能很可能跟不上，这样身体肌肉也会承受一定负担。
天天跑，因为我觉得人是有惰性的，一天不跑就跑不动了。
最好是天天跑步。因为天天跑步对我们的身体更有好处，如果隔一天你的身体可能会因此不习惯。
