不同益生菌，用法用量不一样，最好按说明书以及结合自己的实际情况来服用。一般来说，大都是每天一到两次，建议早上空腹的时候用，如果出现便秘还需要在晚上睡觉之前服用一次。大多数的益生菌产品对使用温度都有要求，建议不超过37度的温开水冲服益生菌，否则会导致益生菌受到破坏，失去了应有的价值。另外，要避免过量服用益生菌的情况哦。
